＜３つの目標設定のポイント＞

１．長期目標は具体的に決めましょう。
長期目標は、極力、数値や期限を具体的にした方が結果に到達しやすくなります。

※漠然と「〇〇したい」「〇〇になりたい」と考えるのではなく、「●●までに、●●したい」「●●までに、●●になりたい」とハッキリとした目標を作りましょう。

２． 中期目標は1/2の確率で達成できるものにしましょう。
中期目標は「達成できるかできないか、確率は50％」といった難易度のものを設定します。

この５０％程度という難易度は、「物事を成し遂げたいと考える力」を最も高める程度です。

達成できた場合には、やや大きめの報酬（自分へのご褒美）を用意しておくのもコツ。

中期目標が達成し報酬を得られると、「次の期間も頑張ろう！」というモチベーションがアップします。

３． 短期目標の達成度に合わせて中期・長期目標を調整しよう
「とりあえず最初の一週間」といった、まず最初にクリアする当座の目標）は、やや難易度を低めてみても良いでしょう。

クリアできたことで「これならできそう！」と、モチベーションが盛り上がります。

短期目標の達成度によって、今後の長期・中期の計画は変えていく必要があります。

1ヶ月で当初の予定よりも計画が捗らなかった場合には、中期の難易度を下げる、長期的目標の期限を伸ばすといった変更をするといった調整を行いましょう。

短期目標とは、中期・長期の目標が自分にとって適正なものであるかを測る目安にもなってくれます。

物事に対しては、常に逆算して考えられるようになると、スムーズに行動出来ます！！