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つぶやき  

【東淀・新東淀ゼミ】睡眠はきっちりとりましょう!

2019年8月9日

こんにちは!
東淀・新東淀ゼミナールです!

塾の授業において、前日睡眠不足だったために集中力を
保てていない生徒を見かけるときがあります。
言うまでもなく睡眠不足になると、勉強の効率低下のみならず、
健康にも悪影響を及ぼします。

もちろんテスト前には、睡眠時間を削って勉強をしなければならない場合も
あるかもしれません。ですが、昼間にたっぷり睡眠をとった上で、
徹夜で勉強をして、非常にやった気になってしまう人を見掛けるときが
あります。このような人は最初から日中に勉強をして、夜にきっちり寝たほうが
良いと思います。

人間は、何日間も寝だめをしたり、何時間も連続で勉強をしたり、といったことは
できません。やはり、毎日の生活の中でコツコツと勉強をし、夜はきっちり睡眠を
とることが不可欠だと考えます。

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