こんにちは！

伊丹東ゼミナールの中島です！

勉強で期待していた結果が出ないことがあると思います。

そんなときに積み重ねたことを定着させるために

より効果的な暗記方法があればいいですよね。

今回はすぐできる暗記方法と記憶力を高める生活に関してお話します。

①五感をフル活用して覚える

→五感をできるだけたくさん使うことで暗記による学習効率が向上します。特に英単語や歴史上の人物などを暗記する際、黙視だけでなく声に出して読むことで聴覚も使え、暗記に効果的です。

②短時間で何度も繰り返す

→人は時間が経つにつれて覚えた内容を忘れていくものです。ドリーム・チームでは、間違えた問題に★をつけるよう指導しています。繰り返しやり直すものを★にしぼり、できなかった問題をできるように何回も繰り返しましょう！

③記憶力が上がる食べ物を食べる

→魚を食べると頭が良くなるという話がありますが、これは魚に含まれる物質が記憶力や集中力を高める働きがあることが理由になっています。他にも、大豆やピーナッツなどに含まれるレシチンにも記憶力を高めてくれるので、暗記に効果的です。

④睡眠時間を十分にとる

→人は睡眠によって記憶を整理して定着させます。記憶を維持するうえで最適な睡眠時間は６～７時間ほどです。徹夜して勉強したり、夜更かししたりなどして、記憶力や集中力を落とさないようにしましょう。

私たちドリーム・チームは地域の子どもたちに寄り添った指導を行っています。

勉強を教えるだけでなく、しっかりサポートする頼りになる塾長が教室におります。

もし、お子様のことでお悩みがございましたら、お気軽にご連絡ください。

勉強を通して、子どもたちを元気な笑顔にしていきます！

伊丹東ゼミナール　中島

TEＬ：０１２０-４１９-８１６