こんにちは！山田ゼミナールです！

２月１０日の私立高校入試まで残すところ９日

カウントダウンが始まっています。

山田ゼミナールの受験生たちは過去問を何周もして

万全の態勢で臨めるように頑張っています！

３月の公立高校入試もそうなのですが

入試を直前に控え一番注意して欲しいことは、

入試直前に体調を崩さないという事です。

それでは、体調を崩さないために大切なことは何か…。

それは

十分な睡眠時間を確保すること

と

十分な栄養を摂る

という事です。

人間にとって睡眠というものはとても大切なものなのです。

睡眠不足は体の抵抗力・免疫能力を大幅に低下させます。

免疫能力が低下すると

僅かなウィルスや病原菌の侵入で体調を崩してしまい

場合によってはインフルエンザなどの感染症への感染率が高まってしまいます。

入試直前で遅くまで勉強したい気持ちになるのは当然のことなのですが、

ここは頭を切り替え、

少なくとも入試の4日前になったら、

いつもより早めに布団に入る、

睡眠時間をしっかり確保することを心がけてください。

当たり前で誰でもできる簡単なこと

なのですが毎年直前に体調を崩してしまう受験生は少なくありません。

受験生の皆さん・保護者の皆様、

改めて平常心に戻り、

「よく食べてよく寝る」

という簡単なことを、実践してみてください。