こんにちは

吹田第1ゼミナールです。

せっかく家にいる時間が増えたので

最近、You tubeでエクササイズのチャンネルを見ながら家で踊っています。

これがなかなか辛い！

普段、運動らしい運動をしていないので、５分間でも運動を続けることが難しく感じます。

あと、柔軟体操や筋トレなどを始めました。

その理由は

生徒たちと柔軟さを競った時、どう頑張っても私の体の方が硬かったからです(笑)

家で同じ姿勢で過ごしていると、肩こりや腰痛の原因になるとも言われます。

移動するときにいつもより足を上げて歩くなど、

ちょっと意識をすること

が大事かもしれません。